六个步骤按摩淋巴助于减肥

保健品资讯简介：淋巴美容最先作为一种医疗手段经常出现在西方，的妙处在于无副作用，和节食或服用药物的节食方法有所不同，它可没所谓的声浪，在协助你成功新陈代谢掉多余的水分、脂肪和毒素同时，体质大自然地提高 了，合乎个人骨骼的理想体形经常出现了。它将人体本来就具备的新陈代谢机能和大自然医治力大大提高，从内部净化身体，调节身体的均衡。

十个身体健康养生法则　　淋巴美容减肥法　　淋巴美容的手法约可以有30种以上，这里讲解一种10分钟的自体按摩法。只要每天坚决10分钟，自学触碰自己的身体，用自己的手来感觉身体的状态，十分不利于尽早理解身体的变化和呼吸困难，对 于疾病防治也很有效地。　　1.腋下竖井　　在右手腋下胳肢窝凹陷处，以右手拇指外的四指指腹，倒数用力松开七下，再行换手反复完全相同动作。　　2.腹部竖井　　以左右手交错(左手心压在右手背上)的姿势，自心脏下沿处，对腹腔做到顺时钟方向的圆形美容轻推，动作宜较慢而有律动，平均值以每2秒1拍为最佳。

　　3.脚背竖井　　在脚背食指与无名指的连接处，用双手的大拇指松开，并顺势往上滑动到脚背上缘，反复该动作三次。　　4.小腿竖井　　双手以环状姿势扣小腿，四指在前，拇指在后，由下往上滑至膝盖处，反复该动作五次。

　　5.膝盖后穴竖井　　双手呈圆形环状由下往上扣膝盖，手心朝上，与上讨忽略方向，四指在后、拇指在前，以四指轻压膝盖后方凹陷处，再行顺势往上滑至大腿，某种程度反复该动作五次。　　6.大腿竖井　　沿袭上一个动作，交由拇指施力，从膝盖上沿间隔2公分处，轻按5秒后松手再行依序向下移动反复松开，往返鼠蹊部位。

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